jak gif

Witam wszystkich forumowiczow Pytanie bedzie raczej do kobiet bo faceci na praniu znaja sie slabo xD A wiec do sedna...bylem sobie na sylwestrze i jakis frajer sie do mnie przyczepil bo sie za dobrze bawilem i mu panienki podkradalem No i oczywiscie ja bylem opanowany i dalem sie uderzyc jemu jako pierwszemu...pozniej oczywiscie oddalem nie raz I [...]

Postanowiłem otworzyć taki temat ze wzgledów informacyjnych, czasem na forum pojawi sie jakiś kolaż albo jakaś modelka, która chce zrzucić z doopy 2 dychy choć sama waży 4 Chciałbym przede wszystkim, aby wypowiedział sie ktoś kto ma pojecie o saa w sw sam ćwiczę sw i wiem z praktyki, że dawkowanie kulturystyczne sie nie nadaje chociażby ze [...]

[...] mięsiwo zastrajkowało - na zwykłym splicie nie chce już rosnąć Czas na mały eksperyment - 10x10 Nie ma tego zbyt dużo na forum, ale z tego co wyczytałem, to podział grup jak w normalnym splicie, 1 podstawowe ćwiczenie na grupę, 10 serii po 10 powtórzeń To mój plan: Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc - 10x10 [...]

[...] Oczywiście dopasowuje się ustawienie i styl gry do zawodników, których sie posiada, ale powiedzmy .. likwidujemy ten czynik Chciałbym abyście nakreślili tu w paru zdaniach, jak grałaby i jakie zasady wprowadzilibyście w waszej drużynie, czyli: - ustawienie - obrona (każdy swego/strefa) - cechy charakterystyczne jakimi byś się kierował [...]

[...] ale nie wiem czy któryś z tych..czy inny Fajnie by było, gdyby ktoś kto ma rower górski do 1000, albo się na nich zna się wypowiedział.. bo mam straszny problem z wyborem...a rower chciałabym kupić jak najszybciej, bo muj aktualny juz strasznie skrzypi i trzeszczy, tak że się do niczego nie nadaje..

[...] ROWNIEZ UZYWANA LECZ NADAJACA SIE ARGI POWER 60 KAPS HMB NIE WIEM JAKIEJ FIRMY OKOLO 20 KAPS MAGNEZ + WITAMINA B6 15 KAPS Venom 3.0+ globaly 90kaps Mianowicie nie wiem co i jak polaczyc zeby byly jak najlepsze efekty oraz co i jak kiedy lykac bo z tego co wiem to bcaa nie wolno laczyc z bialkiem... moglby mi to ktos rozpisac w dobry sposob [...]

Czy ma ktoś może jakieś zdjęcia osób robiących szpagat lub jakieś wysokie kopnięcia. A przy okazj chciałbym się spytać czy mój zestaw ćwiczeń które obecnie robie wogule się do czegoś nadaje ,i czy gdy będe je oczywiście systematycznie wykonywać uda mi się zrobić szpagat sznurek (turecki). najpierw rozgrzewka (solidna) ,np 100 przysiadów - siadam [...]

[...] Jak wiadomo jest to produkt firmy eurochem czyli undergrounda. Zawiera nandrolone phenylpropionate. Teraz najwazeijsze info : Produkt, ktory dostajecie od dila niewyglada jak olej. Jest skrystalizowany Nieda rady tego wbic Ale bez nerwow !!! Nalezy jedynie podgrzac flakon na ogniu i czekac az towar powroci do stanu cieklego. Wazne : [...]

[...] i poprawi samopoczucie podczas treningu. "Da Powera" Gdy ćwiczyłem na siłowni brałem m.in CMI NO3 Overload i on powodował te właśnie rzeczy. Lecz teraz chciałbym wypróbować jakiś inny i zastanawiam się nad No-Xplode np. -Zestaw witamin, zastanawiam się nad Animal Pakiem ale nie wiem czy warto wydawać jak dla mnie tak duża kwotę. Brałem m.in [...]

Chce zrobić cykl gdzieś na czerwiec lipiec. Raczej polepszyć jakoś mięśnia lekka żyła masa. No co wyjdzie to wyjdzie w zależności od nastroju. Takie coś myślę prop 1-10 e2d 100mg win 1-10 ed 30mg deca 1-10 200mg ew propa trochę dłużej przeciągnę zobaczę jak wyjdzie cykl może zaraz potem zrobię jakiś prawdziwy cykl. No narazie rozmyślam. Ostatnimi [...]

http://www.fight24.pl/?p=2638 wspomóżcie fight24.pl i porozmawiajmy/poprzezywajmy troche gale na komentach w fight24.pl osobiscie polecam sopcast na relacje live, nic nie tnie justin.tv jak zawsze zacina

jak mozna samemu poprawic odpornosc na ciosy (czyli zeby mniej bolalo) chodzi mi o twarz, brzuch, zebra, miescnie nog w ktore kopie sie low kickami (nie wiem jak sie nazywaja .::.

[...] ile razy tygodniowo chodzic na silownie. Jakaie cwiczenia mam robic (i tutaj prosilbym o dokladne podanie co mam robic gdyz badz co badz jestem prawie zielony) ile i jak dlugie serie. I czy sa jakies przeciwskazania zebym w dni wolne od silowni robil jakis lekki trening w domowym zaciszu?? Z gory dziekuje Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna [...]

[...] bedzie przetrenowanie itp..." Jesli tak macie pisac, to nie robcie tego A teraz, zalozylem ten temat w celu zapytania sie was, co sadzicie o tym, cwicze 4 razy w tygodniu (jakies 1,5h dziennie) cwicze kazda partie i tu nasuwa sie pytanie, poniewaz zalecane jest wlasnie tyle trenowac na mase. A mi ciagle brak, poprostu chce dowiedziec sie czy, [...]

Witam wszystkich jest to mójpierwszy post w tym dziale Chcialem zapytac was czy juz nadszedł czas na zakupienie jakis odżywek. jeszce nic nie brałem. mój staż to od grudnia 2007 roku tylo że od tego czasu ćwiczyłem bez rzadnegoplanu i tak "na łep na szyje"! bez rzadnej diety i wiedza tezprawie zerowa we wakacje była przerwa 2 miechy ale od [...]

[...] cwiczyc i zastosowalem diete Dukana. Schudłem 16 kg - ze 102 do 86. Moj wzrost to 183 cm, mam 20 lat. Te cwiczenia byly troche takie wedlug wlasnego "widzimisie" a nie jakos profesjonalnie ulozone. Mam w domu bieznie, hantle, gryf lamany i prosty. Ogólnie widać sporą różnicę w porównaniu z tym co bylo bo przebiegniecie kilometra na poczatku [...]

dieta masowa, jestem endo wiec dieta lekko na + ( teraz jade na 2300 kcal a przejde na 2600, zapotrzebowanie jakies 2450 kcal) kreta 5 g + 3 g tauryny 30 min przerwa miedyz 7 - 8 godz. snaidanie 100 g platków owsianych/ 100 g kus-kus 150 g ser biały chudy 5g tran 50 ml mleka ( do kawy) 10.40 2 sniadanie 2 bułki grahamki ( 130 g ) maslo 20 g [...]

[...] sie wiele razy ale nikt na nie nei odpowiedzial,bo w sumie zawsze schodizlo na inne tamty przeszukalem wiele arytkułow ktore nasunely mi pewna mysl ale do konca nei wime jak ja wykorzystac. A wiec chodiz mi o podciaganie na drazku. Trenowalem na silowni troche czasu rozne partie miesni, a teraz chcialbym sie skupic tlyko na podciaganiu na [...]

[...] wegli. I tu nastepne pytania: Czy to nie za malo? Jak to rozdzielic, przed i po treningu? Te dwa posilki planuje zastapic odzywkami, dobry pomysl czy nie? Jesli dobry to jakia odzywka najtaniej wyjdzie? Do kazdego posilku warzywka i ostatnie pytanie: Ile (g) warzyw dziennie trzeba jesc?? To moj pierwszy post, staralem sie pisac jasno i [...]

[...] następujący, mój znajomy ma dziewczynę która jest bliską koleżanką mojej dziewczyny(tak tez poznalem kumpla) i maja pewien problem który ciężko mu rozwiązać a ja nie wiem jak go pokierować, mam nadzieje że trochę pomożecie otoż jego dziewczyna jest troszkę nerwowa i wybuchowa opisze wam ostatnią sytuację by jak najlepiej to zobrazować, dziś [...]